雷阵雨后体温升高需及时采取物理降温、补充水分并监测体温变化,若超过38.5℃需服用退烧药,持续不退或伴随严重症状应立即就医。
-
测量体温
使用体温计准确测量体温,区分低烧(37.3℃-38℃)和中高烧(38.5℃以上)。低烧可优先物理降温,高烧需结合药物干预。 -
物理降温
用温水(非冰水)擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区,或敷退热贴。避免酒精擦拭或捂汗,以免刺激皮肤或阻碍散热。 -
补水和休息
发烧时水分流失加快,每小时饮用200-300ml温水或淡盐水,避免脱水。同时保持安静环境,减少活动以降低能量消耗。 -
药物使用
体温≥38.5℃时,按说明书服用对乙酰氨基酚或布洛芬。儿童、孕妇等特殊人群需严格遵循剂量,避免阿司匹林等禁忌药物。 -
观察与就医
若48小时内体温反复或出现呼吸急促、意识模糊、皮疹等症状,需急诊排查感染或其他疾病。慢性病患者或婴幼儿发烧更需谨慎。
雷阵雨后的体温升高多为受凉或感染引起,及时处理可缓解不适,但切勿忽视异常信号。日常注意保暖、增强免疫力是预防关键。