​​梅雨季节脱水热需及时补水降温，重点保持环境干爽、衣物透气，并警惕婴幼儿及体弱者的症状。​​高温高湿环境下，人体汗液蒸发受阻易引发体温升高，尤其需注意​​补充电解质​​、​​物理降温​​及​​避免过度包裹​​。

1. ​​补水优先，兼顾电解质​​
   大量出汗后饮用淡盐水或稀释果汁，避免单纯喝白开水。婴幼儿可喂母乳或配方奶，大龄儿童可口服补液盐溶液。若出现尿少、眼窝凹陷等中度脱水症状，需立即就医。

2. ​​物理降温与环境调节​​
   将患者移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位散热。空调设为26℃左右，配合除湿模式降低室内湿度。避免直接冷风直吹，防止毛孔骤闭加重不适。

3. ​​衣物与起居管理​​
   选择纯棉透气衣物，及时更换汗湿的穿着。婴幼儿避免过度包裹，夜间被褥不宜过厚。梅雨季可用除湿盒或空调除湿，保持家居干燥，减少霉菌滋生。

4. ​​饮食调理与症状监测​​
   多食冬瓜、绿豆等利湿食材，避免生冷油腻。密切观察体温、精神状态，若持续高热或意识模糊，需紧急送医。老年人和慢性病患者需定期测量血压。

梅雨季防脱水热的关键在于​​主动预防​​——规律补充水分、合理使用降温措施，并警惕早期症状。特殊人群需加强看护，避免延误治疗时机。