雷阵雨确实可能引起乏力，主要与湿邪困脾、气压变化及生物钟紊乱有关。关键机制包括：湿气阻碍气血运行、低氧环境加重疲劳感，以及湿度骤变引发的代谢调节失衡。以下是具体分析：
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湿邪困脾导致能量代谢受阻
雷阵雨带来的高湿度易使湿邪入侵，中医认为“脾主运化”，湿气会抑制脾胃功能，引发食欲不振、四肢沉重。脾虚者症状更明显，可能出现大便黏腻、舌苔厚腻等典型湿重表现。 -
低气压与缺氧加重疲倦感
雷雨前气压骤降会降低血氧饱和度，大脑供氧不足时易出现头昏、嗜睡。心脑血管疾病患者对此更敏感，可能伴随胸闷、呼吸急促等缺氧反应。 -
温湿度骤变扰乱生理节律
雷雨天气温波动大，人体需额外能量调节体温，若长期处于空调房与户外交替环境，自主神经紊乱会加剧疲劳。建议淋雨后及时用姜汤驱寒，避免冷热交替过频。 -
慢性病患者的叠加影响
关节炎、哮喘等慢性病患者在雷雨时易复发症状，疼痛或呼吸不畅会间接消耗体力。这类人群需提前备药，避免潮湿环境久留。
应对提示：保持室内干燥通风，饮食增加薏米、冬瓜等利湿食材；适度运动促进排汗排湿，但避免雷雨时外出。若乏力持续超3天或伴随发热，需排查感染或电解质紊乱。