​​湿冷天气确实会增加呼吸道感染的风险​​，主要原因是低温与高湿度协同作用会降低人体免疫力、抑制呼吸道防御功能，同时为病毒细菌的滋生传播创造有利条件。​​关键机制​​包括：黏膜屏障受损、免疫球蛋白分泌减少、病原体存活时间延长等。以下是具体分析：

1. ​​低温削弱呼吸道防御​​
   湿冷环境下，呼吸道黏膜血管收缩导致局部血液循环减少，分泌免疫球蛋白的能力下降，使病毒细菌更易入侵。实验显示，5℃低温下流感病毒传播效率最高。

2. ​​高湿度助长病原体传播​​
   湿度超过60%时，病毒在飞沫和气溶胶中的稳定性增强。潮湿环境还抑制皮肤汗液蒸发，影响体温调节，进一步降低免疫力。

3. ​​室内通风不足加剧感染风险​​
   为保暖减少开窗通风会导致室内病原体积聚，尤其在南方的湿冷环境中，室内外温差大更易诱发感冒。

4. ​​特殊人群更需警惕​​
   儿童、老年人及慢性病患者因免疫调节功能较弱，湿冷天气中感染风险较常人增加30%。

​​防护建议​​：注意头颈部保暖，佩戴口罩减少冷空气直接刺激；使用加湿器保持室内湿度40%-60%；每日通风2-3次，每次15分钟；适当补充温水以维持黏膜湿润。若出现持续咳嗽、发热等症状应及时就医。