梅雨天确实可能引起牙龈肿痛，主要与湿度升高导致口腔细菌繁殖加速、气压变化刺激炎症反应以及唾液分泌减少有关。潮湿环境会打破口腔微平衡，尤其对已有牙龈问题的人群影响更明显。
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湿度助长细菌“狂欢”
梅雨季空气湿度飙升，研究显示湿度每增加10%，口腔细菌繁殖速度提升30%以上。牙菌斑在牙齿缝隙和牙龈沟快速堆积，直接刺激牙龈引发红肿。高湿度环境下，牙周致病菌代谢活性增强，可能加速牙龈炎症进展。 -
气压变化加剧隐疾
梅雨季常伴随气压波动，可能影响牙髓或根尖周组织的压力平衡。若本身存在龋齿、牙髓炎等问题，气压降低会扩张血管和神经周围组织，放大疼痛感，甚至诱发急性牙龈肿痛。 -
唾液自洁能力下降
潮湿环境易让人误以为口腔湿润，实则部分人唾液分泌反而减少。唾液不足时，食物残渣滞留时间延长，与细菌共同形成酸性环境，进一步刺激牙龈。夜间唾液分泌减少更明显，晨起牙龈肿痛感可能加重。 -
黏膜屏障功能减弱
高湿度使口腔黏膜“吸水膨胀”，防御力下降。加上梅雨季花粉、尘螨增多，过敏体质者可能出现黏膜水肿，细菌更易侵入牙龈组织导致感染。
应对提示：梅雨季需加强口腔清洁，使用牙线清理隐蔽角落；饮食减少黏性甜食，多吃维生素C丰富的水果；若牙龈持续肿痛超过3天或伴随出血，应及时就医排查牙周疾病。保持牙刷干燥、定期更换牙刷头也能有效减少细菌滋生。