回寒确实可能诱发或加重风湿症状，但并非直接致病原因。中医理论认为“风寒湿三气杂至合而为痹”，寒冷会刺激关节局部血液循环障碍、免疫力下降，从而加剧炎症反应；现代医学则指出，长期受寒可能成为风湿性关节炎的诱因之一，但遗传、感染、免疫异常等才是核心病因。
寒冷环境下，关节周围的血管收缩会导致滑膜液黏稠度增加，加速软骨磨损。尤其对已患风湿的人群，回寒时疼痛敏感度显著提升，临床数据显示约60%患者冬季症状恶化。但需注意，单纯受凉不等于患病，若未伴随关节红肿、晨僵超过1小时等典型症状，更可能是暂时性肌肉酸痛。
预防回寒引发风湿的关键措施包括：
- 分层保暖：重点保护膝、踝等易受凉关节，使用发热护膝或贴敷艾草贴促进局部血液循环；
- 适度运动：太极、游泳等低冲击运动可增强关节周围肌肉支撑力，每日活动量建议保持在30分钟微汗状态；
- 饮食调节：增加姜黄、三文鱼等抗炎食物摄入，避免高嘌呤饮食诱发痛风性关节炎；
- 环境控制：保持室内湿度40%-60%，使用除湿机避免潮湿环境加重寒气侵袭。
若回寒后关节持续疼痛超过两周，或出现对称性肿胀，需及时排查类风湿因子等指标。记住，科学防护比盲目“捂热”更重要——风湿防治需兼顾温度管理与系统性治疗。