梅雨季节确实可能引发眩晕，主要与湿气重、气压波动、自主神经紊乱等因素相关，尤其对体质敏感、慢性病患者或湿气过敏人群影响更明显。以下是具体分析：
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湿气与血液循环
梅雨季高湿度环境易导致体内湿气积聚，中医认为湿邪会阻碍气血运行，引发头晕目眩。现代医学指出，湿度过高可能影响内耳平衡功能，直接诱发眩晕感。 -
气压变化与缺氧
低气压天气（如梅雨季常见）会降低空气中氧气含量，导致脑部供氧不足，出现头晕、乏力等症状。高血压或心脑血管疾病患者对此更为敏感。 -
自主神经失调
温湿度剧烈波动迫使交感神经频繁调节血管收缩/扩张，长期负荷可能引发神经衰弱或脑血管痉挛，表现为眩晕、头痛。 -
基础疾病加重风险
原有脑供血不足、关节炎或脾胃虚弱者，梅雨季湿冷环境可能加剧症状。例如脑供血不足患者易因血管收缩出现眩晕，而关节疼痛可能间接影响平衡感。 -
预防与缓解建议
- 饮食调节：多食薏米、赤小豆等健脾祛湿食材，避免生冷油腻。
- 环境控制：使用除湿机保持湿度≤60%，晴天及时通风。
- 适度运动：瑜伽、散步等低强度活动促进血液循环。
- 及时就医：若眩晕伴随呕吐、语言障碍等症状，需排查高血压或脑部病变。
梅雨季眩晕多为多因素叠加结果，调整生活习惯可有效缓解，但持续或严重症状需专业医疗干预。