雷暴雨中滑倒摔伤时，急救的关键是保持冷静、避免二次伤害，并根据伤情采取止血、固定或冰敷等措施。若出现骨折或大量出血，需立即拨打120并等待专业救援。
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判断伤情
摔倒后先观察是否出血、关节活动是否受限，或有无剧烈疼痛。开放型伤口需优先止血，非开放型伤处则避免揉搓，防止加重肿胀或骨折错位。 -
止血与伤口处理
用干净纱布按压开放伤口止血，异物刺入时勿自行拔出。若条件允许，用清水轻冲污物后包扎，并尽快就医注射破伤风疫苗。 -
骨折应对
疑似骨折时严禁移动伤肢，可用木板、树枝等固定患处。脊椎受伤者需平躺硬板床，避免弯曲或扭转，等待专业救援搬运。 -
软组织损伤处理
遵循RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。24小时内避免热敷或揉搓淤青部位。 -
科学起身与求助
若伤势较轻，尝试侧身翻转后借助稳定物体站起；疼痛剧烈或无法活动时，立即呼救或拨打120，切勿强行行动。
雷暴雨天气出行需穿防滑鞋、避开积水区域，摔倒时尽量用手撑地缓冲。急救后仍需就医排查隐患，尤其是老年人或持续疼痛者。