回寒时潮热盗汗是体内阴阳失衡的典型表现，常见于肾阴虚、更年期激素波动或自主神经功能紊乱。具体表现为夜间盗汗（入睡出汗、醒后汗止）与白天畏寒交替出现，可能伴随五心烦热、情绪波动或腰膝酸软。中医认为这是“阴虚生内热，阳虚生外寒”的矛盾状态，西医则多归因于体温调节中枢失调或雌激素水平下降。
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肾阴虚与阴阳两虚
肾阴不足时，虚火内生导致潮热盗汗；肾阳亏虚则无法温煦肢体，引发畏寒。中老年群体因肾气自然衰退易出现此类症状，需滋阴与温阳兼顾，如六味地黄丸搭配生活调理。 -
更年期激素变化
女性围绝经期雌激素骤降会干扰下丘脑体温调节，引发突发性潮热和盗汗，可能伴随心悸、失眠。非激素疗法（如NK3受体拮抗剂）或认知行为治疗可缓解症状。 -
自主神经功能紊乱
长期压力或慢性疾病可能导致交感神经过度兴奋，出现寒战与盗汗并存。调整作息、适度运动及按揉太溪穴等有助于平衡神经功能。 -
病理因素排查
结核病、甲亢或糖尿病等也可能引发类似症状。若盗汗持续且伴随消瘦、低热，需及时就医排除器质性疾病。
日常调理建议：避免辛辣刺激食物，选择百合、黑豆等滋阴食材；保持卧室温度适宜，穿吸湿透气衣物；适度练习八段锦或冥想以调节身心。若症状反复或加重，建议中西医结合诊疗，避免自行用药延误病情。