​​梅雨季节预防冠心病的关键在于控制环境湿度、稳定血压、降低血液黏稠度，并避免情绪波动。​​ 潮湿闷热的天气易诱发心肌缺血、心绞痛甚至心梗，需通过科学饮食、规律用药、适度运动及心理调节综合应对。

1. ​​监测血压与规律用药​​
   梅雨季气压低、湿度高，血压易波动，冠心病患者需每日多次测量血压，避免擅自调整药物。随身携带硝酸甘油等急救药物，出现持续胸痛15分钟不缓解时立即就医。

2. ​​低盐低脂饮食与补水​​
   饮食以清淡为主，多吃冬瓜、绿豆、燕麦等祛湿食物，控制每日盐摄入低于6克。少量多次饮水，避免血液黏稠度增加，同时忌冷饮、高脂食物，减轻心脏负担。

3. ​​适度运动与作息调整​​
   避免晨起剧烈运动，选择太极拳、散步等低强度活动，时间控制在30分钟内。午睡30分钟可降低心脏负荷，保持室内通风并使用除湿设备，避免温差过大诱发血管痉挛。

4. ​​情绪管理与急救准备​​
   潮湿天气易引发焦虑，可通过冥想、听音乐缓解压力。若出现胸闷、气短伴大汗等症状，立即舌下含服急救药并拨打120，避免延误救治时机。

梅雨季是冠心病高危期，需从生活习惯、医疗干预到应急处理全面防护。尤其老年患者应减少外出淋雨，家中备好制氧设备，定期复查心血管指标，防患于未然。