梅雨季节咽炎的治疗需对症处理与日常防护结合，关键措施包括含漱消炎、调整生活习惯、避免环境刺激。潮湿环境易滋生细菌病毒，诱发咽部炎症，需针对性缓解症状并增强免疫力。
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含漱消炎：用1%淡盐水或复方硼砂溶液含漱，清洁咽后壁；急性期可选用含杀菌成分的含漱液（如复方氯己定），搭配中成药含片（如西瓜霜）短期缓解症状。细菌感染时需遵医嘱使用抗生素。
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环境控制：梅雨季保持室内湿度50%-60%，使用除湿机或空调除湿模式；避免淋雨后直吹空调，及时更换干衣物。室内定期通风，减少霉菌滋生。
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饮食调整：忌辛辣、过甜或油炸食物，多喝温水或抗过敏茶（如金银花露）；多吃润喉食物如雪梨、百合，补充维生素C增强抵抗力。反流性咽炎患者需睡前3小时禁食。
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生活习惯改善：戒烟酒，避免过度用嗓；保证睡眠，适度锻炼（如瑜伽、快走）提升免疫力。过敏体质者需远离尘螨、花粉等过敏原。
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及时就医指征：若咽痛伴随发热、痰中带血或持续2周未缓解，需排查细菌感染或反流性疾病，必要时接受雾化、激光等专业治疗。
梅雨季咽炎防治重在“防大于治”，日常注意咽喉保湿与环境清洁，症状初起时及时干预可避免加重。若自行护理无效，应尽早专科就诊。