阴雨天支气管炎可通过环境调节、中医调理、科学用药及增强免疫四方面有效缓解。潮湿寒冷易诱发痰液增多、气道痉挛，关键需保持室内干燥通风、温肺祛湿、合理使用祛痰药物，并配合适度运动提升抵抗力。
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环境控制：阴雨天需紧闭门窗避免湿冷空气侵入，同时使用除湿机或空调除湿功能将湿度控制在50%左右。每日开窗通风2次，每次15分钟，减少霉菌滋生。外出时佩戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道。
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中医调理：艾灸肺俞穴、足三里等穴位可温阳散寒，每日15分钟；药膳推荐五指毛桃排骨汤（含薏米、茯苓等健脾食材）或橘红杏仁粥化痰止咳。中药泡脚方（干姜20g+艾叶30g煮水）能驱寒除湿，水温40℃为宜，泡20分钟至微汗。
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对症用药：痰液黏稠时服用氨溴索口服液或乙酰半胱氨酸稀释痰液，咳嗽剧烈需在医生指导下使用右美沙芬。慢性患者可遵医嘱长期吸入布地奈德等抗炎药物，控制气道炎症。
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免疫增强：阴雨天可选择室内运动如八段锦、太极拳，每周3次，每次30分钟以促进血液循环。饮食增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花，避免生冷油腻食物加重湿气。
持续症状如胸闷、指甲发紫需及时就医，长期管理需结合肺功能锻炼与定期复查。