肝脏疾病是一种隐蔽性较强的疾病，早期症状不明显，往往容易被忽视。通过自我检测和定期体检，可以及时发现肝脏异常，做到早发现、早治疗。以下是肝脏疾病自我检测的关键点：

1. 常见症状

肝脏疾病可能表现为以下症状：

• 疲劳乏力：与平时相比，出现明显的全身无力感。
• 消化道不适：右上腹出现胀痛、闷胀，伴随轻度厌食、食欲不振、恶心呕吐或腹泻。
• 黄疸：皮肤、眼睛巩膜发黄，尿液颜色加深。
• 消瘦：短期内体重下降10%以上。
• 腹部包块或膨隆：上腹部正中或偏右处可触及硬块，伴随腹胀或疼痛。

2. 肝功能检查

肝功能检查是了解肝脏健康状况的重要手段：

• 检查方法：通过空腹静脉抽血化验，可检测肝功能指标。
• 重点指标：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、胆红素、白蛋白等。若指标出现“↑”或“↓”，提示肝脏可能存在异常。
• 注意事项：检查前需空腹8～12小时，避免剧烈运动，以确保结果的准确性。

3. 自我检测建议

对于有基础肝病（如乙肝、丙肝）或高风险人群（如长期饮酒者），建议：

• 定期体检：将肝功能检查纳入常规体检项目。
• 注意观察：出现上述症状时，应尽早就医。
• 动态监测：尤其是甲胎蛋白（AFP）的定期检测，有助于肝癌的早期筛查。

4. 预防措施

• 健康饮食：减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免饮酒。
• 规律作息：保证充足睡眠，避免过度劳累。
• 接种疫苗：接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感染。

通过以上方法，可以更好地了解肝脏健康状况，做到疾病的早发现、早治疗。