妇科疾病自我检测技巧可以帮助女性及时发现身体异常，从而尽早采取治疗措施。以下是一些简单实用的自我检测方法：
观察分泌物：
- 颜色：正常情况下，白带呈透明或乳白色，若分泌物颜色发黄、发绿或有血丝，需警惕感染或炎症。
- 气味：若分泌物有鱼腥味、恶臭味等异常气味，可能是细菌性阴道炎等疾病的信号。
注意阴道出血：
- 不规则出血：如非月经期出血、性交后出血或绝经后出血，可能是宫颈息肉、宫颈癌等疾病的症状。
- 排卵期出血：月经中期少量出血可能是正常现象，但若持续时间较长或量较多，应就医检查。
留意疼痛感：
- 下腹坠胀或腰酸：可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病有关。
- 痛经异常加重：需警惕子宫内膜异位症或子宫肌瘤。
定期进行筛查：
- 宫颈癌筛查：25-65岁女性应定期进行TCT（液基薄层细胞检测）和HPV检测，可每3-5年一次，预防宫颈癌。
- 妇科超声检查：通过经阴道或经腹部超声，可检查子宫、卵巢等器官的健康状况。
保持健康习惯：
- 注意卫生：保持私密处清洁，避免使用刺激性洗液。
- 饮食均衡：多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。
妇科疾病的自我检测需要女性关注身体变化，并结合专业检查进行综合判断。若发现异常，请及时就医，以免延误治疗。