糖尿病患者预防低血糖的关键在于规律用药、定时定量饮食、随身携带应急食物,并及时监测血糖。 以下是具体措施:
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规律用药与饮食
严格遵循医嘱使用胰岛素或降糖药,避免自行增减剂量。用药后必须按时进餐,若延迟进食可能导致血糖骤降。每日三餐定时定量,避免因饥饿或漏餐诱发低血糖。 -
随身携带应急食物
低血糖发作时(如心悸、手抖、头晕),立即进食含糖食物如果汁、糖果或饼干,15分钟后复测血糖。外出时随身携带此类食物,尤其是运动量较大时。 -
监测与调整生活习惯
定期检测血糖,尤其用药后或运动前后。若血糖低于3.9mmol/L,需按低血糖处理。保持运动规律,避免突然剧烈活动,运动前后可适当加餐。
预防低血糖需长期坚持科学管理,结合药物、饮食与监测,才能稳定血糖、减少风险。