根据2024年最新数据，西藏昌都社保基数为5600元时，退休金计算如下：
一、基础养老金 $$ \text{基础养老金} = \frac{(1 + \text{个人平均缴费指数})}{2} \times \text{计发基数} \times \text{累计缴费年限} \times 1% $$
假设个人平均缴费指数为0.6，计发基数为11546元（2024年标准），累计缴费年限34年，则： $$ \text{基础养老金} = \frac{(1+0.6)}{2} \times 11546 \times 34 \times 1% \approx 3141 \text{元} $$
二、个人账户养老金 $$ \text{个人账户养老金} = \frac{\text{退休时个人账户累计余额}}{\text{计发月数}} $$
假设个人账户累计余额为226116.86元，60岁退休对应的计发月数为139，则： $$ \text{个人账户养老金} = \frac{226116.86}{139} \approx 1626.74 \text{元} $$
三、过渡性养老金
若存在视同缴费年限（如2014年前参加工作），计算公式为：
$$
\text{过渡性养老金} = \text{视同缴费指数} \times \text{计发基数} \times \text{视同缴费年限} \times \text{过渡性系数}
$$
假设视同缴费指数0.6，视同缴费年限7年，过渡性系数1.2，则： $$ \text{过渡性养老金} = 0.6 \times 11546 \times 7 \times 1.2% \approx 581.92 \text{元} $$
四、总养老金 $$ \text{总养老金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} + \text{过渡性养老金} \approx 3141 + 1626.74 + 581.92 = 5349.66 \text{元} $$
注意事项 ：
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上述计算基于2024年标准，实际金额需以个人账户数据及当地政策为准；
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若2025年计发基数调整（如5600元），需重新计算。