​​记忆力下降可能存在遗传倾向，尤其家族性阿尔茨海默病患者后代风险显著增加，但多数情况下记忆力差是由环境、生活方式等后天因素引发的功能性改变。​​

记忆力下降的遗传风险与特定疾病关联紧密。若家族中存在早发型阿尔茨海默病患者，且携带PS1、PS2、APP等致病基因，后代患病概率大幅提升；晚发型患者虽无明确致病基因，但后代患病风险仍比普通人群高出约2倍。主观认知下降人群也需警惕遗传影响，建议出现记忆力减退症状时主动进行专业评估。

后天因素是导致记忆力下降的主要诱因。长期睡眠不足、缺乏运动、压力过大或吸烟饮酒等不良生活习惯，均可能通过干扰大脑血液循环、神经功能及内分泌平衡引发短期记忆障碍。慢性疾病如糖尿病、高血压和药物副作用，也可能间接损害认知功能。值得关注的是，年轻群体的记忆力减退多为功能性表现，通过调整生活方式通常可逆。

环境与健康管理的综合作用不容忽视。基因虽可能增加记忆力下降的易感性，但科学作息、均衡饮食、脑力训练等主动干预手段能有效延缓认知衰退。若发现记忆力问题持续恶化，应尽早就医明确病因，避免忽视潜在疾病信号。