​​大便色青的康复时间因个体差异和致病因素不同，一般在调整饮食或停止相关药物后1-3天内恢复，但若由病理因素（如感染或消化不良）引起，可能需要数天至数周。及时关注症状变化、必要时就医可加速康复。​​

排便颜色受食物成分、药物代谢及健康状况直接影响。若因短期摄入大量绿叶蔬菜或含天然色素的食物，减少相关摄入后，肠道色素沉积消除通常在1-2天内见效；服用含铁剂或铋剂类药物者，停药后胆红素代谢调整约1-2天可见改善。但当肠道菌群失衡引发长期消化不良或存在细菌性肠炎时，需结合益生菌调节或抗感染治疗，恢复周期可能延长至1-4周，需观察是否伴随腹痛、发热等警示信号以调整应对方案。

除药物和饮食外，婴儿肠道发育未成熟易因乳糖代谢异常出现青便，此时通过母婴喂养方式优化，约3-5天症状趋于稳定。成人慢性胃病患者若因胃酸不足导致胆汁滞留出现异常青便，则需针对性改善胃动力功能，康复时间依具体治疗方案而定。若青便持续存在且合并黏液脓血便等异常表现，则应排除消化道溃疡、肿瘤等器质性疾病，尽快通过肠镜检查明确病因。

发现大便颜色异常需结合自身近期的生活与用药情况初步排查诱因，并注重日常膳食均衡及腹部保暖。若排除生理性波动后症状持续，应主动就医完善便常规、潜血试验等诊断项目以明确病理性质，避免延误潜在疾病治疗。保持规律作息与适当运动亦有助维护肠道健康环境。