肩臂外侧感觉障碍和功能受限的康复时间因个体差异而异，通常需要数周到数月不等，具体取决于损伤程度、治疗方法以及患者的配合程度。

1. 病因分析

肩臂外侧感觉障碍和功能受限可能与四边孔综合征有关，该病症由腋神经在四边孔处受压引发，导致肩臂外侧皮肤麻木或感觉消失，同时伴随三角肌功能受限。

2. 治疗方法

治疗方法包括保守治疗和手术治疗：

• 保守治疗：通过物理治疗（如肩部按摩、热敷）、康复训练（如肩关节活动度练习、三角肌力量训练）和药物（如非甾体抗炎药）缓解症状。
• 手术治疗：适用于保守治疗无效或病情严重的患者，手术可解除神经压迫，恢复肩部功能。

3. 康复训练

康复训练是恢复肩臂功能的关键：

• 早期康复：术后或保守治疗期间，进行肩关节被动活动练习，如钟摆运动、肩胛骨稳定性训练，以避免关节粘连。
• 中期康复：逐步增加肩关节活动范围和力量训练，如外展、外旋等抗阻练习。
• 后期康复：加强日常生活活动能力训练，如穿衣、举物等，同时避免过度使用肩部。

4. 注意事项

• 避免肩部过度劳累，防止病情复发。
• 遵循医嘱，定期复查，确保康复效果。
• 注意肩部保暖，尤其在冬季，减少寒冷刺激。

总结

肩臂外侧感觉障碍和功能受限的康复时间因人而异，通常需数周到数月。通过保守治疗或手术治疗，结合科学的康复训练和日常护理，大部分患者可获得良好康复效果。