大便酸臭可通过调整饮食结构、补充益生菌等方式缓解,尤其需关注肠道菌群平衡与消化功能改善,必要时遵医嘱用药。
调整饮食结构是缓解大便酸臭的关键。建议减少辛辣油腻、高蛋白食物的摄入,避免洋葱、大蒜等刺激性食物,多食用富含膳食纤维的果蔬,如苹果、胡萝卜、水萝卜等,以促进肠道蠕动,减少氨类物质堆积。适量增加粗粮和全麦食品的摄入,帮助改善肠道环境。益生菌对恢复肠道菌群平衡有显著作用,可考虑服用含有乳酸菌、双歧杆菌的益生菌制剂或酸奶,抑制有害菌增殖,促进食物消化吸收,减少异味产生。对于消化不良引起的酸臭,可辅助使用健胃消食片、消化酶片或乳酸菌素片等药物,加速胃肠分解油脂,缓解积食问题。若伴随严重腹泻、腹痛或长期症状未改善,需排除肠炎、肠肿瘤等疾病,建议尽早就医检查并接受针对性治疗。保持饮水充足、规律运动习惯,避免久坐,有助于预防便秘,维持肠道健康状态。