云南临沧社保基数16000元和5000元的区别主要体现在缴费金额、待遇水平及适用人群上。高基数（16000元）缴费更多，但未来领取的养老金和医疗保障水平也更高；低基数（5000元）缴费压力较小，但待遇相对较低。

1. 缴费金额差异

• 高基数（16000元）：每月缴费金额较高，个人需承担的社保费用也更多。以养老保险为例，若按20%的缴费比例计算，每月需缴纳3200元（16000×20%）。
• 低基数（5000元）：每月缴费金额较低，个人承担的费用压力较小。按相同比例计算，每月仅需缴纳1000元（5000×20%）。

2. 养老金待遇差异

• 高基数（16000元）：由于缴费基数高，未来领取的养老金也更高。按照“多缴多得”的原则，高基数参保人员退休后的养老金水平会显著高于低基数参保人员。
• 低基数（5000元）：虽然缴费金额低，但养老金待遇也相应较低。对于经济能力有限的人群，低基数是一个更实惠的选择。

3. 医疗保险待遇差异

• 高基数（16000元）：高基数参保人员的医疗保险报销比例和额度更高，尤其是在重大疾病治疗时，能够获得更高的报销比例。
• 低基数（5000元）：低基数参保人员的医疗保险待遇相对较低，报销比例和额度有限，但更适合收入较低的人群。

4. 适用人群

• 高基数（16000元）：适合收入较高、经济条件较好的人群，尤其是有较高医疗保障和养老需求的人员。
• 低基数（5000元）：适合收入较低、经济能力有限的人群，尤其是灵活就业人员和城乡居民。

总结

选择社保缴费基数时，应综合考虑自身经济状况和未来保障需求。如果经济条件允许，选择高基数（16000元）可以获得更高的保障水平；如果收入有限，低基数（5000元）则是更实惠的选择。