腰痛病的病因病机主要包括劳损、寒湿侵袭、肾虚、外伤及久病体弱五大核心因素,这些因素可单独或共同导致腰部气血运行不畅、经络受阻或筋骨失养,从而引发疼痛。以下是具体分析:
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劳损过度
长期保持不良姿势(如久坐、弯腰劳作)或腰部肌肉反复受力,易造成局部气血瘀滞,形成慢性劳损。典型表现为酸痛乏力,活动后加重,休息缓解。 -
寒湿侵袭
外感寒湿邪气(如淋雨、居处潮湿)会阻滞腰部经络,气血运行受阻,引发冷痛、僵硬,遇寒加重,温热可减轻,常伴随沉重感。 -
肾虚精亏
肾主骨生髓,若先天不足、年老体衰或房劳过度,会导致肾精亏虚,腰部失于濡养,出现隐痛、酸软无力,劳累后症状明显,多见于中老年人群。 -
急性外伤
跌扑闪挫或暴力撞击可直接损伤腰部肌肉、韧带或椎间盘,导致气滞血瘀,表现为刺痛、活动受限,局部可能有肿胀青紫。 -
久病迁延
其他慢性疾病(如风湿病、骨质疏松)或长期卧床体质虚弱,可间接影响腰部功能,疼痛反复发作,多伴有全身症状。
提示:腰痛需结合具体诱因调理,避免单一归因。日常注意保暖、适度锻炼,若疼痛持续或伴随下肢麻木等症状,建议及时就医评估。