在深圳，市民可通过公益平台、政府热线及线下机构获得免费心理咨询服务，关键资源包括“安心南山”小程序预约、全国统一心理援助热线12356，以及南山区等地的线下公益咨询点。
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线上便捷服务：通过“安心南山”小程序可预约每周四的线上语音咨询，覆盖情绪压力、亲子教育等常见问题，全程免费且由专业心理咨询师提供支持。若未预约成功，可拨打南山区24小时心理援助热线400-830-8525获取即时帮助。
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全国统一热线：2025年5月起，深圳心理援助专线全面升级为全国短号12356，24小时提供免费心理咨询，涵盖情绪疏导、危机干预等服务，无需透露个人信息即可获得保密支持。
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线下公益咨询：南山区安心驿站（深圳湾生态科技园）提供每周二、五的面对面免费咨询，需提前在小程序预约，违约可能影响后续服务资格。
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其他区域资源：福田区、宝安区等均设有心理援助热线（如0755-23609535、0755-29916168），服务时间各异，适合不同时段需求的市民。
提示：公益资源名额有限，建议提前规划并关注各平台预约规则，紧急情况优先拨打24小时热线。心理健康同样重要，主动求助是明智之举。