2025年西藏出现脚踝疼痛，首选三甲综合医院如西藏自治区人民医院、日喀则市人民医院，兼顾藏医特色可选择西藏自治区藏医院或藏西医结合医院，急性扭伤或复杂病例推荐优先考虑微创技术领先的陆军第953医院或西藏军区总医院。
- 三甲综合医院：西藏自治区人民医院（拉萨）和日喀则市人民医院是全区骨科诊疗的核心力量，拥有3D打印、关节镜等先进技术，擅长复杂踝关节疾病和创伤修复。拉萨市人民医院则提供从诊断到手术的全流程服务，个性化方案成熟。
- 藏医特色医院：西藏自治区藏医院（拉萨）和昌都市藏医院结合藏药浴、艾灸等传统疗法，适合慢性疼痛调理；日喀则的西藏藏西医结合医院则融合现代影像诊断与藏医康复，2025年新开业设备齐全。
- 军队医院技术优势：陆军第953医院（日喀则）和西藏军区总医院（拉萨）在微创关节镜手术领域表现突出，前者完成日喀则首例距腓前韧带微创修复，后者是全区唯一成规模开展运动医学手术的单位，尤其适合运动损伤和官兵高强度训练伤。
- 就近选择与分级诊疗：轻度扭伤可至江孜县人民医院（二甲）等基层医院处理，但伴随红肿、关节不稳或持续疼痛时，建议直接转诊至三甲医院，避免延误治疗。
提示：急性脚踝疼痛需冰敷制动并尽快就医，慢性疼痛可尝试藏医调理；就诊前建议通过电话或线上平台咨询，部分医院需提前预约。高原地区昼夜温差大，康复期注意保暖和适度活动。