牙齿敏感的主要原因是牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露,当冷热酸甜或机械刺激触及神经末梢时引发短暂尖锐疼痛。关键诱因包括刷牙不当、酸性饮食、牙周疾病及牙齿治疗副作用等。
过度用力横向刷牙或使用硬毛牙刷会加速牙釉质磨损,尤其是靠近牙龈的部位。长期摄入高酸性食物(如柑橘、碳酸饮料)会腐蚀牙釉质,使牙本质小管开放。牙龈炎或牙周病导致牙龈萎缩,牙根表面失去保护层,直接暴露于外界刺激。牙齿美白、补牙或正畸治疗可能暂时增加敏感风险,通常几周内缓解。
预防牙齿敏感需改用软毛牙刷、采用巴氏刷牙法,减少酸性食物摄入并及时治疗牙龈问题。若症状持续,建议使用含钾盐或氟化物的抗敏感牙膏,或就医进行脱敏治疗、牙龈手术等专业干预。保护牙釉质和牙龈健康是避免敏感的关键。