牙龈疼一碰就出血可能是牙龈炎或牙周病的表现,主要原因是牙菌斑和牙垢的堆积刺激牙龈,导致牙龈肿胀和出血。
具体原因
- 牙菌斑和牙垢堆积:牙菌斑中的细菌会刺激牙龈,引发炎症,导致牙龈红肿、易出血。
- 刷牙方式不当:使用过硬的牙刷或刷牙力度过大也可能损伤牙龈,引起出血。
- 全身性疾病:如糖尿病、血液疾病等也可能导致牙龈出血,需注意排查。
解决方法
- 改善口腔卫生:每天至少刷牙两次,每次两分钟,使用软毛牙刷和含氟牙膏;饭后使用牙线清洁牙缝。
- 定期洗牙:每半年至一年进行一次专业洁牙,清除牙菌斑和牙垢。
- 健康饮食:多吃富含维生素C和维生素D的食物,避免过多摄入含糖饮料和辛辣食物。
- 及时就医:如果牙龈出血伴随严重疼痛或溢脓,需及时就医,排查是否有牙周病或其他全身性疾病。
总结
牙龈疼一碰就出血不可忽视,及时改善口腔卫生习惯并定期检查,是保护牙龈健康的关键。如症状持续或加重,建议尽快就医以明确病因并接受治疗。