​​拔牙后第二天牙龈肿胀是常见现象，主要由手术创伤或局部炎症反应引起，通常1-3天达到高峰后逐渐缓解。​​ ​​但若伴随剧烈疼痛、发热或异味，需警惕感染或干槽症，应及时就医。​​ 以下是关键应对措施和注意事项：

1. ​​冷敷与热敷的黄金时间​​
   拔牙后24小时内用冰袋间断冷敷（每次15-20分钟），可有效减少肿胀和出血；24小时后转为温敷，促进血液循环加速恢复。避免直接接触皮肤，需用毛巾包裹防冻伤。

2. ​​口腔清洁的精细操作​​
   术后24小时内避免漱口和刷牙，之后用温盐水或医生推荐的漱口水轻柔清洁，重点避开创口。使用软毛牙刷倾斜45°清洁邻牙，防止食物残渣堆积引发感染。

3. ​​药物与饮食的协同管理​​
   按医嘱服用布洛芬等消炎止痛药，避免阿司匹林（可能增加出血风险）。选择室温流食如粥、酸奶，忌辛辣、过热或需咀嚼的食物。吸烟饮酒会延迟愈合，至少暂停3天。

4. ​​高危信号的识别清单​​
   肿胀伴随以下情况需立即就医：持续加重的跳痛、创口灰白色分泌物、发热超过38°C、张口困难或淋巴结肿大。糖尿病患者、免疫力低下者更需密切观察。

5. ​​特殊人群的加强护理​​
   孕妇需避免使用四环素类抗生素；高血压患者慎用含血管收缩剂的麻醉药；长期服用抗凝药者需提前调整剂量，术后采用加压止血措施。

​​提示：​​ 80%的肿胀会在3天内自然消退，但过度焦虑可能加重痛感。保持头部抬高睡姿、避免剧烈运动可辅助恢复。若不确定症状是否正常，拍摄创口照片供医生远程评估也是高效选择。