福建宁德社保基数12900和5000的主要区别体现在‌缴费金额、福利待遇‌以及‌适用人群‌三个方面。‌高基数（12900元）缴费更高但享受的养老/医疗等待遇更优厚，低基数（5000元）经济压力小但保障水平较低‌。

1. ‌缴费金额差异‌

   • ‌12900元基数‌：企业和个人需按更高比例缴纳社保费用，以养老保险为例，单位缴纳约16%（2064元/月），个人缴纳8%（1032元/月）。
   • ‌5000元基数‌：单位养老保险缴纳约800元/月，个人缴纳400元/月，总缴费压力显著降低。

2. ‌福利待遇对比‌

   • ‌养老金‌：高基数缴费者退休后领取的养老金更高，因个人账户累计金额和社平工资挂钩比例更高。
   • ‌医疗保险‌：高基数对应更高的医保报销限额和账户划拨金额，例如门诊年度报销额度可能相差数千元。
   • ‌失业/工伤待遇‌：失业金发放标准与缴费基数正相关，高基数参保者失业后可领取更高补助。

3. ‌适用人群建议‌

   • ‌12900元基数‌：适合收入稳定、追求长期高保障的群体，如国企职工或高薪职业者。
   • ‌5000元基数‌：更适合灵活就业人员或中小企业员工，平衡当前经济压力与基础保障需求。

选择社保基数需结合‌收入水平、职业规划‌及‌家庭需求‌，高基数长期回报更优，低基数则侧重短期经济适应性。建议根据实际能力合理选择，避免断缴或过度负担。