社保和医保是可以转移的，但需要满足一定条件并按照规定流程办理。以下是详细说明：
一、社保转移
- 可转移的险种：职工基本养老保险和职工基本医疗保险的个人账户资金可以转移。
- 转移条件：跨统筹地区就业时，需要办理社保转移。
- 转移流程：
- 可通过国家社会保险公共服务平台、人力资源社会保障政务服务平台或手机端电子社保卡等渠道提交申请。
- 经人脸识别认证后，填写相关信息并提交。
- 注意事项：
- 只能领取一份社保待遇，缴费年限比个人账户更重要。
- 退休时，若在多地参保，需根据累计缴费年限和户籍地确定领取待遇的地点。
二、医保转移
- 可转移的内容：职工医保的个人账户资金和参保信息可以转移。
- 转移条件：跨统筹地区就业或户籍变动时，需要办理医保关系转移。
- 转移流程：
- 在转入地按规定参加基本医保后，可申请转移。
- 可通过线上平台或线下医保经办机构办理。
- 注意事项：
- 断档期内可按新参保地规定享受医保待遇。
- 转移后，医保权益连续计算，不影响报销。
三、操作提示
- 提前咨询：在办理转移前，建议提前联系转入地和转出地的社保医保经办机构，确认所需材料及流程。
- 线上办理：目前大部分转移业务可通过手机端或线上平台完成，方便快捷。
四、总结
社保医保转移不仅方便跨地区就业者，还能确保权益连续。建议在换工作或城市时及时办理，避免权益受损。