可以
根据最新政策，上海医保卡在宁波可以使用，但需满足以下条件并办理相关手续：
一、异地就医政策范围
上海医保卡已与宁波实现异地就医双向代办服务，自2009年10月28日起，双方启动医保费用异地报销合作。合作城市包括浙江（杭州、宁波等）、江苏（镇江、常州等）、安徽（马鞍山）及河南（洛阳）等12个城市。
二、使用条件
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居住要求 ：需在宁波长期居住（如居住证持有人）或在上海长期工作生活；
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就医地点 ：需在宁波的医保定点医院就医；
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报销时效 ：医疗费用需在收据开具之日起6个月内申报报销。
三、报销流程
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就医时结算 ：持上海医保卡在宁波定点医院直接刷卡结算，个人自付部分由医院垫付；
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费用报销 ：回上海后通过“上海一网通办”平台提交医疗费用明细，系统自动与宁波医保系统对接完成报销。
四、注意事项
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药品目录差异 ：两地医保药品目录存在差异，部分药品可能无法直接报销，需选择对方医保目录内的替代药品；
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转移手续 ：若需长期异地就医，建议通过单位办理医保关系转移，但转移仅限养老和医疗两部分，个人缴费部分需在参保地继续缴纳。
五、特殊情况处理
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急诊费用 ：若在宁波发生急诊，可先自费结算，回上海后申请报销；
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未开通城市 ：若宁波尚未开通异地就医服务，需先通过“上海一网通办”办理异地就医备案。
上海医保卡在宁波使用已实现互联互通，但需根据具体政策规定办理手续并注意报销时效。