根据我国现行法律规定和社保政策，社保和医保的关系及缴纳要求如下：
一、社保与医保的包含关系
社保是一个广义的保障体系，包含基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险五大险种。其中， 基本医疗保险 是社保的重要组成部分， 交了社保就必然包含医保 ，无需单独缴纳。
二、特殊情况下的参保选择
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灵活就业人员
若以灵活就业人员身份参保，根据当地政策， 可以选择只缴纳医疗保险 ，而无需承担其他社保险种。但需注意：
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单位帮缴社保时，无法选择仅缴医保；
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部分地区允许灵活就业人员单独缴纳医保，但需符合当地规定。
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用人单位责任
若您是职工且单位依法缴纳社保，则 单位必须同时缴纳包括医保在内的所有社保险种 ，个人无权选择仅缴医保。
三、重复缴纳的后果
社保各险种之间是 资金共济机制 ，重复缴纳会导致重复报销，可能引发医疗费用无法报销等风险。
四、补充医疗保障的途径
若对社保保障不满意，可通过以下方式补充：
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商业医疗保险 ：在社保报销后，对未覆盖部分进行二次报销；
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大额医疗险 ：针对高额医疗费用提供额外保障。
总结
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一般情况下 ：交了社保无需再交医保；
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特殊群体 ：灵活就业人员可咨询当地政策选择仅缴医保；
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单位参保 ：无法仅缴医保，需同时履行缴费义务。
建议根据自身就业状态和保障需求，结合当地社保政策做出选择。若需进一步确认，可咨询当地社保管理部门。