​​结肠憩室患者需重点调整饮食结构，核心原则是增加膳食纤维、避免刺激性食物，并保持规律饮食习惯。​​高纤维饮食可软化粪便、减少肠道压力，而辛辣、油腻、酒精等食物可能诱发炎症或加重症状。

1. ​​推荐食物​​

   • ​​高纤维蔬果​​：芹菜、菠菜、苹果、梨等促进肠道蠕动，预防便秘。
   • ​​全谷物与粗粮​​：燕麦、玉米、豆类提供充足纤维，维持肠道健康。
   • ​​易消化蛋白质​​：如鸡蛋、鱼肉，避免红肉和高脂肪乳制品。
   • ​​充足饮水​​：每日2000毫升以上，帮助软化粪便。

2. ​​禁忌食物​​

   • ​​辛辣刺激类​​：辣椒、洋葱、大蒜可能引发肠道炎症。
   • ​​油腻与加工食品​​：炸鸡、烧烤增加肠道负担，延缓愈合。
   • ​​酒精与咖啡因​​：浓茶、咖啡、酒类易刺激黏膜，加重不适。
   • ​​坚硬难消化食物​​：花生、炒黄豆等可能卡压憩室，导致并发症。

3. ​​饮食习惯​​

   • ​​少食多餐​​：减轻肠道压力，避免暴饮暴食。
   • ​​定时排便​​：培养规律排便习惯，减少粪便滞留。
   • ​​避免产气食物过量​​：如洋葱、萝卜，防止腹胀。

​​总结​​：长期坚持高纤维、低刺激的饮食模式是关键，同时结合适度运动和情绪管理，可有效控制症状并降低复发风险。若出现腹痛、便血等异常，需及时就医。