​​气促的处理需根据病因采取针对性措施，关键方法包括药物治疗、调整呼吸方式、改善生活习惯及紧急急救。​​ 若由哮喘、心衰等疾病引起，需遵医嘱使用支气管扩张剂或强心药物；情绪或环境因素导致的气促可通过深呼吸、脱离应激源缓解；突发严重气促需立即采取平卧、开放气道等急救措施。

1. ​​药物治疗​​：哮喘或慢性阻塞性肺病引发的气促，常用沙丁胺醇等吸入剂扩张气道；心衰患者需利尿剂、强心药减轻心脏负荷。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
2. ​​呼吸调节​​：缓慢深呼吸（吸气4秒、呼气6秒）可缓解紧张性气促；端坐或前倾体位能增加肺部扩张空间，改善通气。情绪激动时，冥想或肌肉放松练习也有助于平稳呼吸。
3. ​​生活习惯优化​​：戒烟限酒、控制体重可降低心肺负担；适度有氧运动（如步行、游泳）能增强心肺功能。避免高脂肪饮食及熬夜，保持睡眠充足。
4. ​​紧急处理​​：突发气促伴粉红色泡沫痰可能为急性心衰，需半卧位并呼叫急救；若意识丧失，立即清理口腔异物并进行心肺复苏。环境中毒（如一氧化碳）需迅速撤离现场。

气促可能是多种疾病的信号，反复发作或伴随胸痛、头晕等症状时务必及时就医。日常注意监测呼吸状态，结合医生建议制定个性化管理方案。