‌重度黄疸的快速恢复关键在于及时就医、明确病因（如肝炎/胆道梗阻/溶血等）并针对性治疗，同时配合光疗、药物支持及饮食调整。‌

1. ‌医疗干预优先‌

   • ‌病因治疗‌：若由胆道梗阻引起（如结石/肿瘤），需手术或ERCP解除阻塞；病毒性肝炎需抗病毒治疗；溶血性疾病需激素或输血。
   • ‌光疗（蓝光）‌：新生儿或成人间接胆红素过高时，通过蓝光分解胆红素加速排泄。
   • ‌药物辅助‌：如茵栀黄口服液（中药退黄）、熊去氧胆酸（改善胆汁淤积），严重者需白蛋白静脉输注结合胆红素。

2. ‌饮食与生活习惯‌

   • ‌低脂高蛋白‌：减轻肝脏负担，选择鱼、豆制品，避免油腻食物。
   • ‌维生素补充‌：维生素K预防出血，维生素C促进修复。
   • ‌禁酒限药‌：酒精和肝毒性药物（如扑热息痛）会加重损伤。

3. ‌监测与复查‌

   • 定期检测胆红素、肝功能指标，调整治疗方案。
   • 观察尿色（浓茶色提示加重）、大便颜色（陶土色需警惕胆道问题）。

‌提示‌：重度黄疸不可自行缓解，延误治疗可能导致肝衰竭或脑损伤（新生儿核黄疸），务必遵医嘱系统性处理。恢复期间保持休息，避免过度劳累。