空腹血糖低于2.8mmol/L属于异常现象,需警惕潜在健康风险。正常空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L,若长期低于此范围,可能引发心脑损伤、昏迷甚至致命。糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L即需干预,而健康人群空腹低血糖多与饮食、运动或疾病相关。
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空腹低血糖的判定标准
非糖尿病患者空腹血糖<2.8mmol/L或糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L即为低血糖。轻度症状包括心慌、手抖、出汗,重度可导致昏迷或不可逆脑损伤。 -
常见诱因与高危人群
空腹运动、过度节食、胰岛素瘤或肝肾功能异常是主要诱因。糖尿病患者、长期饮酒者及胰岛素分泌异常人群更易发作,晨起空腹时段风险最高。 -
即时处理与科学预防
发作时按“三个15”原则:立即进食15克糖类食物(如糖果、果汁),15分钟后复测血糖。日常需规律饮食、避免空腹运动,随身携带快速升糖零食。
提示:反复空腹低血糖可能是糖尿病前期信号,建议尽早就诊排查病因,切勿自行判断。