感觉过度，尤其是思虑过度，确实可以通过中医调理来改善。中医治疗思虑过度的方法多样，包括药物治疗、心理调节、饮食调理、按摩针灸、运动锻炼和改变生活习惯等，这些方法旨在从多方面调整人体气血、脏腑功能，以达到缓解症状的目的。

药物治疗是中医治疗思虑过度的重要组成部分。根据患者的具体症状辨证论治，选择合适的中药方剂，如归脾汤用于心脾两虚证，天王补心丹适用于心肾不交证。还有柴胡、当归、黄芪等中草药常被选用，因为它们具有调节气血的功效，可以平衡人体的阴阳，缓解身心压力。

心理调节在中医治疗中同样重要。通过调整心态、改变认知来缓解思虑过度。例如培养兴趣爱好、参加社交活动、学习放松技巧等，以减少不必要的担忧和焦虑。心理暗示、移情易性等方法也能帮助个体找到情绪出口，减轻心理负担。

饮食调理也是不可忽视的一环。建议食用一些具有养心安神、健脾益气作用的食物，如大枣、百合、莲子、山药等。应增加富含维生素B族和优质蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆制品，以及富含镁元素的食物如坚果、绿叶蔬菜等，有助于增强神经系统的稳定性，有效缓解过度思虑带来的紧张和压力。

按摩和针灸疗法能够调节气血、平衡阴阳，缓解思虑过度引起的不适。常用的穴位有神门穴、内关穴、三阴交等，通过刺激这些穴位，可以达到宁心安神、健脾和胃的作用。推拿按摩同样能改善体内的气血流通，消除不良情绪，达到放松身心的效果。

适度的运动锻炼对于释放压力、改善睡眠也有着积极的影响。散步、瑜伽、太极拳等运动形式都是不错的选择。规律的作息时间、合理安排工作和休息、避免过度劳累等生活习惯的调整，都有助于预防和治疗思虑过度。

总结来说，中医治疗思虑过度并非单一手段，而是综合运用药物、心理、饮食、运动等多个方面的治疗方法。每个人的情况不同，在进行中医调理时应咨询专业医师，根据自身具体情况选择合适的方法。只有这样，才能真正实现身心的和谐与健康。如果你正在经历思虑过度的问题，不妨尝试上述方法，或许能找到适合自己的解决方案。