过劳死无法通过中药根治,但合理使用中药可以缓解疲劳、改善体质。关键亮点:人参补气、黄芪增强免疫力、当归调理气血、灵芝抗疲劳、五味子安神。
- 人参:大补元气,改善疲劳,适合气虚型过劳。可泡茶或炖汤,但高血压者慎用。
- 黄芪:补气升阳,增强免疫力,适合长期疲劳导致的抵抗力下降。常与枸杞搭配煮水。
- 当归:调理气血,改善面色苍白、头晕等血虚症状,可加入药膳或煎服。
- 灵芝:抗疲劳、调节神经,适合睡眠障碍者,可煮水或磨粉服用。
- 五味子:安神助眠,缓解焦虑和心悸,适合压力过大的人群,泡茶或入汤皆可。
注意:中药需辨证使用,过量可能适得其反。若长期疲劳或出现严重症状,应及时就医,避免延误治疗。