在没有米尺的情况下，可以通过以下方法测量长度，结合传统智慧与现代工具实现估算：
一、传统测量方法
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步测法
通过测量步长估算距离。成年人平均步长约0.5-0.7米，走10步约5-7米。可先测量出自己一步的平均长度（如用卷尺测量多次取平均值），再乘以步数。
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参照对比法
利用已知尺寸物体对比。例如，用汽车轮胎（直径0.6-0.8米）测量不规则物体，或用硬币（直径约2.5厘米）测量细小尺寸。
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绳索标记法
用绳子贴合测量路径，拉直后与刻度工具对比，适合弯曲或复杂形状的测量。
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光影测量法
在阳光下，通过物体影子长度与实际高度的比例关系计算。例如，1米高物体影子2米长，则实际长度为影子长度的两倍。
二、现代辅助工具
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手机APP测量
下载如“Fancy AR尺子”等APP，通过摄像头扫描物体进行三维测量，支持长度、高度和角度测量。
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利用现有物品
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身体部位 ：手指宽度（约1厘米）、脚长（40码鞋约25.5厘米）、一拃（张开手掌两指最大距离，约15-20厘米）。
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常见物品 ：笔长（约14厘米）、银行卡尺寸（85.6×53.98毫米）、A4纸尺寸（210×297毫米）。
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包装盒/瓶盖 ：标准尺寸（如饮料瓶盖直径约4.7厘米）。
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三、注意事项
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误差控制 ：步长测量需保持均匀步伐，光影测量受阳光角度和地面平整度影响较大。
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多次验证 ：使用多个参照物交叉验证结果，如用绳子对折多次确认长度。
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复杂形状 ：对于不规则物体，可结合分解法（如用绳子分段测量）或专业APP处理。
通过以上方法，即使没有米尺，也能完成较为准确的长度测量。