睡眠干扰、健康风险

人们对打呼噜者的厌恶情绪主要源于以下几个方面：

一、睡眠质量受损

1. 噪音干扰

   打呼噜产生的声音通常高达80分贝，与汽车噪音相当，会严重干扰同床者的睡眠质量，导致失眠或睡眠浅。

2. 睡眠中断风险

   打呼噜常伴随呼吸暂停现象，打呼者本人可能因缺氧而频繁觉醒，而同床者则需反复被吵醒，形成恶性循环。

二、健康隐患

1. 呼吸系统疾病

   长期打呼噜可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的早期表现，严重时引发高血压、心脏病、中风等疾病。

2. 内分泌及代谢问题

   肥胖、甲状腺功能异常等疾病也可能导致打呼噜，这些疾病本身会加重睡眠障碍。

三、心理与社会影响

1. 情绪传导

   长期睡眠不足会导致焦虑、烦躁等情绪问题，这些情绪可能间接影响人际关系，使打呼噜者成为“情绪传播者”。

2. 社会认知偏差

   部分人将打呼噜视为“正常现象”，但医学上明确将其分为鼾症和睡眠呼吸暂停综合征，后者需及时治疗。

四、其他因素

1. 生活习惯关联

   熬夜、饮酒等不良习惯可能加重打呼噜症状，形成恶性循环。

2. 个人适应能力

   部分人对噪音的耐受性较低，即使打呼噜者本人未意识到问题，仍可能因无法适应而产生抵触情绪。

建议 ：若打呼噜伴随呼吸暂停、日间嗜睡等症状，建议及时就医检查。轻症可通过减肥、调整睡姿改善，严重者需通过手术或持续正压通气治疗。