小支气管痉挛可通过以下方法快速恢复：
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立即休息：停止正在进行的体力活动或运动，坐下或躺下休息，减少身体的耗氧量，缓解呼吸困难的症状。保持安静，避免情绪激动和紧张，因为精神紧张可能会加重支气管痉挛。
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脱离刺激环境：如果是由过敏原、烟雾、化学物质等外界刺激因素引起的支气管痉挛，应尽快远离这些刺激源，到空气清新的地方。例如，在花粉浓度高的环境中发生支气管痉挛，应立即转移到室内并关闭门窗；若是因吸入有害气体导致，需迅速撤离现场并呼吸新鲜空气。
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调整呼吸方式：采用缓慢而深长的腹式呼吸，有助于放松支气管平滑肌，减轻痉挛。可以试着用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴缓缓呼气，让身体获得更多氧气。
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药物治疗：
- 支气管扩张剂：如沙丁胺醇、特布他林等β₂受体激动剂，可快速松弛支气管平滑肌，缓解痉挛。一般可通过雾化吸入的方式给药，能迅速起效，改善通气功能。
- 糖皮质激素：对于炎症引起的支气管痉挛，可在医生指导下使用布地奈德、丙酸氟替卡松等糖皮质激素，减轻气道炎症和水肿，降低气道高反应性。
- 抗过敏药物：如果支气管痉挛是由过敏导致，可服用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物，减轻过敏反应。
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补充水分：适当多喝水，有助于稀释痰液，使其更容易咳出，从而减轻呼吸道阻塞，缓解支气管痉挛。
小支气管痉挛快速恢复的关键在于及时采取有效的措施，包括立即休息、脱离刺激环境、调整呼吸方式、合理用药以及补充水分。若症状持续不缓解或加重，应及时就医治疗。