心肌营养障碍是一种心脏疾病，其特点是心肌细胞因营养代谢异常导致功能受损，常伴随胸痛、胸闷等症状。以下是一些快速缓解心肌营养障碍引起的胸痛的方法：

1. 舌下含服硝酸甘油

硝酸甘油是缓解心肌缺血引起胸痛的常用药物。通过舌下含服，药物可迅速被吸收，在2-3分钟内缓解疼痛。注意避免过量使用，并遵医嘱使用。

2. 立即停止活动

当胸痛发作时，应立即停止所有活动，找一个安全、安静的地方坐下或躺下休息，以减少心肌耗氧量，避免症状加重。

3. 保持呼吸平稳

深呼吸有助于放松身体和缓解紧张情绪。尝试缓慢深呼吸，避免过度换气或呼吸急促。

4. 放松心情

紧张和焦虑会加重胸痛症状。通过听舒缓音乐、自我暗示等方式，尽量保持冷静和放松。

5. 心脏康复训练

在医生指导下进行有氧运动和肌肉强化练习，有助于改善心肺功能和身体耐力，同时预防胸痛发作。

6. 营养支持治疗

补充高蛋白、富含维生素的饮食，或使用心肌代谢改善剂（如辅酶Q10、曲美他嗪等），可优化心肌细胞的能量代谢，缓解疼痛。

总结

心肌营养障碍的胸痛可以通过舌下含服硝酸甘油、停止活动、深呼吸等方法快速缓解。保持健康的生活方式、定期复查，并在医生指导下使用药物，可有效改善病情。如症状持续或加重，请立即就医。