气急，即呼吸急促，快速恢复的方法因产生原因而异。生理性因素导致的气急，比如剧烈运动、过度劳累引发的，一般通过休息、调整呼吸就能缓解；心理性因素，像紧张、焦虑、恐惧等情绪造成的气急，可借助深呼吸、放松肌肉、听舒缓音乐等方式，调节情绪来改善；病理性因素，例如慢阻肺、支气管哮喘、肺炎、肺栓塞等疾病引起的气急，则需及时就医，明确病因后遵医嘱规范治疗 。
当出现气急情况时：
- 针对生理性气急：立即停止正在进行的剧烈活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息。尝试做深呼吸，用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，感受气息充满整个腹部，然后用嘴巴慢慢呼气，感受腹部逐渐收缩，重复这个过程，帮助调整呼吸频率和深度，缓解气急症状。
- 针对心理性气急：先尝试深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，将注意力集中在呼吸的节奏上，同时配合全身肌肉的放松。从头皮开始，依次放松面部、颈部、肩部、手臂、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿及脚部的肌肉，让身体逐渐松弛下来。还可以听一些舒缓的音乐，舒缓紧张焦虑的情绪，进而缓解气急。
- 针对病理性气急：由于涉及多种疾病，自行处理可能延误病情。务必尽快前往医院，医生一般会通过详细问诊、体格检查、胸部影像学检查（如胸部 X 光、CT 等）、肺功能检查、血气分析等，明确引发气急的具体病因，然后给予针对性治疗。比如，若是支气管哮喘急性发作，可能会使用沙丁胺醇等支气管扩张剂；若是肺炎导致的，则可能需要进行抗感染治疗等。
如果气急症状持续不缓解，或伴有胸痛、头晕、发热、咳嗽咳痰带血等其他异常症状，建议立即就医，以便明确原因，遵医嘱规范治疗 。
