中国在南海的实际控制区域主要包括西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛的大部分岛礁，以及东沙群岛（由台湾省管辖）。具体分析如下：
一、实际控制的岛礁分布
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西沙群岛
中国对其拥有完全主权，是南海重要的军事前哨和海上通道枢纽。中国在此部署了军事设施，维护区域安全与稳定。
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中沙群岛
中国实际控制黄岩岛等核心岛礁，并计划开发其丰富的油气资源。该区域具有重要的战略价值。
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南沙群岛
中国实际控制仁爱礁、黄岩岛、万安滩等岛礁，并建设了军港、机场等基础设施。尽管部分岛礁被越南、菲律宾非法侵占，但中国通过常态化巡航和科考任务保持实际掌控。
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东沙群岛
由台湾省实际管辖，位于四大群岛中距离大陆最近。中国认为东沙的实际控制权属于中国，未来可能实现统一。
二、实际控制的保障措施
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军事存在 ：在美济礁、五方礁、万安滩等关键区域部署军事设施，包括反舰导弹、航母停靠能力，形成战略威慑。
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常态化巡航 ：通过海监船、航空母舰等开展常态化巡航，维护岛礁主权与海洋权益。
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资源开发 ：在黄岩岛、美济礁等地进行填海造陆和资源开发，巩固实际控制基础。
三、争议与挑战
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岛礁划分争议 ：部分岛礁（如太平岛、中洲岛）主权归属存在争议，但中国坚持通过和平方式解决。
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邻国活动 ：越南、菲律宾等邻国在非法侵占的岛礁上有持续活动，中国通过外交和军事手段应对。
四、总结
中国在南海的实际控制区域覆盖了西沙、中沙、南沙大部分岛礁及东沙（台湾管辖），通过军事、行政、经济等多手段维护主权。未来中国将继续坚定维护南海和平稳定，推动区域合作与发展。