根据相关政策和搜索结果，关于已缴纳社保和农保后的处理方式，可分为以下几种情况：

一、重复缴费的处理

1. 时间重叠时的缴费年限计算

   若在城镇职工社保和城乡居民社保（农保）缴费期间存在重叠（如按月重复缴费），则重复缴费时段的年限 仅计算城镇职工社保的缴费年限 ，农保的缴费年限将 退还给个人 。

2. 退还方式

   • 提供身份证、缴费证明等材料至户籍地农保中心办理退保手续；

   • 部分地区需待达到法定退休年龄后统一处理。

二、保留社保的建议

1. 社保优于农保的待遇差异

   城镇职工社保（如养老金）的待遇水平通常高于农保，建议优先保留社保。

2. 缴费转移与合并计算

   若后续重新参加农保，已缴农保年限可按城镇职工社保缴费基数和比例折算为缴费年限。

三、特殊情况处理

1. 无法退还的缴费

   • 若缴费后未参保或达到退休年龄，农保账户将 封存 ，但个人缴费部分可按年复利7.5%计息退还；

   • 城镇职工社保的缴费则直接返还至原缴费账户。

2. 政策差异导致的争议

   不同地区对退费政策存在差异，建议通过当地社保或农业部门咨询具体操作流程。

四、操作建议

1. 优先保留城镇职工社保

   通过联系社保或农保机构，申请退还农保重复缴费部分，或选择保留社保并停掉农保；

2. 关注退费时效

   部分地区要求退休后统一处理退费，需关注当地政策规定。

建议根据自身需求选择保留社保并停掉农保，以充分享受城镇职工社保的待遇。若存在重复缴费，可通过正规渠道申请退还。