社保暂停缴费后是否可以补缴，需根据缴费中断原因及参保类型综合判断，具体规定如下：

一、可补缴的情形

1. 单位漏缴或欠缴

   若因单位原因导致社保中断（如未按时申报或缴费），单位需承担补缴责任，并可能缴纳滞纳金。

2. 灵活就业人员未参保

   离职后未办理灵活就业人员缴费登记或缴费失败的情况，可补缴但无法增加缴费年限。

3. 医疗保险断缴

   • 中止缴费60天内补缴，从次月开始享受医保待遇；

   • 中止60-180天补缴，从当月开始计算，3个月后恢复待遇；

   • 中止超过180天则视同重新参保，中断期不计入缴费年限。

二、不可补缴的情形

1. 个人主动中断（如离职）

   若因个人原因（如辞职、失业）中断社保且未重新参保，无法补缴。

2. 达到法定退休年龄未缴满年限

   若累计缴费不足15年（男性25年/女性20年），需延长缴费至满15年，或转入新型农村/城镇居民养老保险。

三、补缴流程与注意事项

1. 所需材料

   • 单位补缴需提供工资表、社保缴费基数证明等；

   • 个人补缴（灵活就业）需提供身份证、银行账户等。

2. 滞纳金与利息

   补缴时需支付滞纳金，但个人补缴部分不产生利息。

3. 特殊政策

   • 2022年受疫情影响，部分行业可申请补缴2022年社保，需符合当地政策。

四、影响与建议

• 养老保险 ：断缴期间不计入缴费年限，但补缴后累计年限可继续计算至退休；

• 医疗保险 ：断缴可能影响退休待遇，建议尽早补缴。

建议中断社保后及时联系单位或社保机构了解具体补缴流程，避免影响后续待遇享受。