社保局暂停参保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、单位办理（适用于企业或个体工商户）

1. 提交申请材料

   单位需携带以下材料至当地社保局或社保分局：

   • 企业营业执照或单位印章

   • 劳动者身份证、社保卡

   • 停缴申请表（需填写完整）

2. 办理流程

   • 单位提交材料后，社保局将审核并办理停缴手续，完成后会反馈办理结果

二、个人办理（适用于灵活就业人员或个人缴费者）

1. 确认停保资格

   个人需符合停保条件，如长期出国、经济条件变化等

2. 提交申请材料

   需携带：

   • 身份证原件及复印件

   • 停保申请书（需说明停保原因）

3. 办理流程

   • 个人前往参保地社保局窗口提交材料

   • 社保局审核通过后，将暂停个人账户缴费

三、注意事项

1. 停保时间限制

   • 单位需在终止用工或变更登记后30日内办理

   • 个人需在符合条件时及时申请

2. 费用清算

   停保前需结清欠费，单位需代扣代缴，个人需自行处理银行账户扣款

3. 特殊情况处理

   • 退休未缴满15年 ：需办理退休手续并补缴满15年

   • 重复参保 ：需先解除原参保关系后再办理停保

建议办理前咨询当地社保局，确认具体材料和流程，避免遗漏。