心房内形成混合血主要是由于腔静脉和肺静脉的动静脉血在单心房内混合，导致血氧饱和度下降，可能引发紫绀、缺氧等问题。改善这种情况，建议多吃以下食物：
1. 富含Omega-3脂肪酸的食物
鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血小板凝聚，从而保护心血管健康。
2. 全谷物与薯类
燕麦、糙米等全谷物和红薯、山药等薯类富含膳食纤维，能降低胆固醇，改善肠道健康，有助于保护心血管。
3. 绿叶蔬菜与豆类
菠菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素K和叶酸，有助于降低心血管疾病风险。黄豆、绿豆等豆类含有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
4. 坚果与水果
核桃、杏仁等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，可降低坏胆固醇，提升好胆固醇。苹果、蓝莓等水果富含抗氧化物质，有助于维护心血管健康。
5. 橄榄油和其他健康脂肪
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。
6. 低脂奶制品
低脂牛奶和酸奶富含钙和维生素D，有助于降低血压和胆固醇水平。
7. 其他推荐食物
如苦瓜、西红柿、茄子等，富含维生素和抗氧化成分，可改善血液循环和血管健康。
通过合理搭配以上食物，不仅能改善心血管健康，还能缓解心房内混合血带来的不适。