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低盐食物:每日盐摄入量应小于6克,如牛油果、香蕉、面包等,避免因盐摄入过多导致尿频或夜尿增多。
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低脂食物:选择鸡肉、水煮牛肉等低脂肉类,减少肥胖风险,有助于缓解病情。
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优质蛋白质:适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等,补充能量并增强抵抗力。
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富含维生素的食物:如西瓜、葡萄、玉米等,补充水分和维生素,促进健康。
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高膳食纤维食物:如全麦面包、燕麦片、糙米、菠菜、芹菜等,促进肠道蠕动,缓解便秘,减轻膀胱压力。
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多喝水:每天饮用8-10杯水,保持身体水分平衡,但需避免过量饮水加重膀胱负担。
需避免的食物:
- 辛辣、高盐、高脂食物(如辣椒、腌制食品);
- 酒精、浓茶、咖啡及刺激性饮料;
- 油炸烧烤类食品。
生活习惯建议:
- 避免憋尿和久坐,保持规律排尿习惯;
- 注意会阴清洁,预防感染。
若症状持续或加重,建议及时就医并结合医生指导调整饮食。