唇圆或椭圆形红斑的调理和治疗方法可以从以下几个方面入手：
1. 饮食调整
- 避免辛辣食物：辛辣食物如辣椒、姜、蒜等会刺激唇部皮肤，加重红斑症状
- 避免刺激性食物：除了辛辣食物，还应避免其他刺激性食物，如过甜、过酸、过热的食物
- 多吃清淡、富含维生素的食物：建议多食用清淡的食物，如蔬菜、水果等，补充维生素和水分，有助于皮肤恢复
2. 药物治疗
- 外用药物：可以使用含有舒缓成分的唇膏或护唇膏，如含有维生素E的唇膏
- 口服药物：如果症状严重，可能需要口服抗炎药物或清热解毒的中成药。
3. 生活方式改善
- 保持唇部清洁：定期用温水清洁唇部，去除油脂和杂质，保持唇部的清洁和健康
- 避免舔唇或咬唇：这些习惯会刺激唇部皮肤，加重红斑症状
- 使用温和的洗护产品：避免使用含有刺激性成分的化妆品和洗护产品，选择温和无刺激的产品
4. 物理治疗与中医治疗
- 物理治疗：如红蓝光照射、微波治疗等，可以促进组织代谢，帮助缓解症状。
- 中医治疗：中医认为唇部红斑可能与胃肠积热证有关，可以通过清热泻火、凉血解毒的中药进行治疗，但需辨证施治。
5. 食疗方推荐
- 带皮白扁豆+胡萝卜+铁棍山药：将白扁豆30g同铁棍山药、胡萝卜一起煮，煮熟后食用。白扁豆开胃健脾，山药健脾补肾，胡萝卜富含维生素A，有助于皮肤恢复。
- 熟地、山萸肉炖鸭肉：适用于肝肾阴虚型盘状红斑狼疮患者
6. 注意事项
- 避免阳光直射：阳光中的紫外线会加重皮肤炎症，应尽量避免阳光直射
- 保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于皮肤的新陈代谢和修复。
通过以上方法，可以有效缓解唇圆或椭圆形红斑的症状，促进唇部皮肤的恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。