一、饮食调整
- 避免产气食物：如豆类、洋葱、红薯、碳酸饮料等，减少肠道气体产生。
- 选择易消化食物：如南瓜、菠菜、香蕉等，减轻胃肠负担。
- 食疗方推荐：
- 橘皮方：鲜橘皮煮水加白糖，饭后少量食用（糖尿病患者禁用）。
- 小米南瓜粥/山药猪肚汤：健脾益气，适合脾虚气滞型腹胀。
二、生活习惯改善
- 细嚼慢咽：减少吞咽空气，避免暴饮暴食。
- 适当运动：如散步、瑜伽、腹部按摩等，促进胃肠蠕动。
- 热敷或熏足三里：热敷腹部或艾灸足三里穴，缓解胀痛。
三、药物治疗（需遵医嘱）
- 促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利，适用于胃动力不足。
- 益生菌：调节肠道菌群，改善消化不良。
- 中药制剂：如四磨汤、厚朴排气合剂，需医生指导使用。
四、术后腹胀特殊处理
- 尽早活动：术后6小时可翻身，次日逐步下床活动。
- 饮食调理：术后6小时少量饮水，排气后逐步过渡至稀粥、面条。
- 科学促排气：嚼口香糖、腹部按摩（避开切口）、呼吸训练。
五、注意事项
- 及时就医：若腹胀持续加重、伴发热或停止排气排便，需立即就诊。
- 警惕器质性疾病：如肠道恶性肿瘤、溃疡性结肠炎等，需专业检查确诊。
通过以上方法，多数腹胀可快速缓解。若症状反复或加重，请及时就医明确病因。